1 – « Mouvement d’expiration »

« L’importance de l’expiration est mise en valeur par les textes authentiques qui la citent toujours en premier. (…)
La pratique des postures permet d’observer que le mouvement d’expiration part de l’abdomen et remonte vers la cage thoracique. Ce mouvement de l’abdomen à l’expiration et le deuxième élément dont il faut tenir compte dans la respiration, après la qualité du son.
On ne court pas de risque à allonger l’expiration.
La qualité du son devrait nous en indiquer la durée maximale ; si l’on force, un réflexe déclenche toujours l’inspiration avant qu’il n’y ait danger. » Michel Alibert

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.